4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-27 21:49:16 来源：网络整理编辑：衢州市

核心提示

加入少许葱花。9、简单好吃，使其入味。4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，倒入食用油烧至五

加入少许葱花。

9、简单好吃，使其入味。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋2个，两面翻面。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。营养好吃，

6、再放入秋葵。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

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8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐洗净，

7、

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