3、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-30 12:38:58 来源：网络整理编辑：荷泽市

核心提示

平底锅加热，鸡蛋2个，再放入秋葵。两面翻面。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，3、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型

平底锅加热，鸡蛋2个，再放入秋葵。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

3、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

4、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、

9、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

7、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐洗净，切薄片。

8、营养好吃，

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