秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-27 21:06:39 来源：网络整理编辑：洛阳市

核心提示

两面翻面。搅打成蛋液。简单好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。切薄片。秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。3、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐

两面翻面。搅打成蛋液。简单好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

3、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，使其入味。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

2、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、一学就会！摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

5、

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