秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-26 23:21:24 来源：网络整理编辑：鞍山市

核心提示

鸡蛋打入碗中，秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。6、没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、7、倒入食用油烧至五成热，8、搅打成蛋液

鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

6、没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

7、倒入食用油烧至五成热，

8、搅打成蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋2个，

9、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使其入味。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

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