倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-21 08:19:58 来源：网络整理编辑：白银市

核心提示

倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候

倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。两面翻面。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

6、

7、再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

5、豆腐洗净，

8、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。准备好食材。

2、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

3、

9、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

推荐