豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 16:02:41 来源：网络整理编辑：江北区

核心提示

两面翻面。摊成圆形蛋饼。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，8、以为就是一盘煎蛋，切薄片。太薄容易碎掉，再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，o

两面翻面。摊成圆形蛋饼。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

8、以为就是一盘煎蛋，切薄片。太薄容易碎掉，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

6、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，准备好食材。

2、简单好吃，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

4、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

5、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

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