7、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-01 20:31:23 来源：网络整理编辑：江北区

核心提示

原来内有乾坤。7、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，没做过

原来内有乾坤。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

9、

5、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

3、营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

2、

8、

6、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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