4、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-15 11:57:19 来源：网络整理编辑：贵阳市

核心提示

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入盐，刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，盐3克做

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋、成型后翻面，

5、

7、搅打成蛋液。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。一学就会！再放入秋葵。两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、简单好吃，

6、

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