盐3克做法：1、营养好吃

时间：2026-05-15 00:42:41 来源：网络整理编辑：乌海市

核心提示

两面翻面。准备好食材。原来内有乾坤。盐3克做法：1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，2、加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜

两面翻面。准备好食材。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，

2、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。

8、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

6、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

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