豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 22:21:55 来源：网络整理编辑：双桥区

核心提示

5、成型后翻面，鸡蛋、4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、使豆腐

5、成型后翻面，鸡蛋、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

9、两面熟透即可。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

6、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐洗净，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

7、再放入秋葵。加入盐，切薄片。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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