将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-25 07:03:12 来源：网络整理编辑：西沙群岛

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，oliv

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

8、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

7、非常有营养又简单的一道菜。

3、倒入食用油烧至五成热，

4、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。平底锅加热，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，简单好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、准备好食材。

2、使其入味。

6、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

2、

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