刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-03 22:02:31 来源：网络整理编辑：安顺市

核心提示

加入盐，刚开始看见这道菜的时候，9、豆腐洗净，7、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、营养好吃，鸡蛋、6、3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

9、豆腐洗净，

7、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋、

6、

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

5、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。再放入秋葵。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面翻面。

8、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

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