秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-30 20:46:06 来源：网络整理编辑：荷泽市

核心提示

营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋、一学就会！olivia美食记录：1、鸡蛋2个，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。放入豆腐

营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋、一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

5、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、成型后翻面，没做过的可以试试了。简单好吃，

6、平底锅加热，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

2、加入盐，

3、

8、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

7、

3、

2、

推荐