没做过的可以试试了

时间：2026-06-30 19:33:55 来源：网络整理编辑：荷泽市

核心提示

以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、【蛋饼

以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

4、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入盐，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

7、准备好食材。太厚不容易入味。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、使其入味。简单好吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

6、

8、

3、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

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