9、7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-17 10:42:25 来源：网络整理编辑：福州市

核心提示

加入少许葱花。3、4、豆腐洗净，9、7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好

加入少许葱花。

3、

4、豆腐洗净，

9、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。太薄容易碎掉，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。再放入秋葵。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

5、一学就会！

8、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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