秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-26 03:19:40 来源：网络整理编辑：黔江区

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。倒入食

秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

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2、加入少许葱花。准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

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3、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面翻面。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，原来内有乾坤。

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olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

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