秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-25 22:14:28 来源：网络整理编辑：张玥

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，3、6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。原标题

鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、两面翻面。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。搅打成蛋液。切薄片。

7、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。加入盐，

9、一学就会！简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

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