秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-24 14:11:25 来源：网络整理编辑：李云迪

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、2、太厚不容易入味。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。9、4、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。一学就会！2、加入

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

2、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

9、

4、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。一学就会！

2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

6、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

7、太薄容易碎掉，简单好吃，

5、再放入秋葵。两面翻面。

8、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋打入碗中，切薄片。

3、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使其入味。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

推荐