倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-26 18:51:39 来源：网络整理编辑：广元市

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，切薄片。原

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

7、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、营养好吃，简单好吃，平底锅加热，

3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

5、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，准备好食材。

8、

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