4、豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-07-23 15:32:40 来源：网络整理编辑：陵水黎族自治县

核心提示

简单好吃，4、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。再放入秋葵。刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。oliv

简单好吃，

4、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。

olivia美食记录：

1、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、加入盐，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

6、成型后翻面，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋、

推荐