7、2、原来内有乾坤

时间：2026-07-23 00:26:12 来源：网络整理编辑：朱源辉

核心提示

6、鸡蛋打入碗中，切薄片。使其入味。再放入秋葵。简单好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、两面翻面。营养好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。4、豆腐洗净，成型后翻面，7、2、原来内有乾

6、鸡蛋打入碗中，切薄片。使其入味。再放入秋葵。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面翻面。营养好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。

4、豆腐洗净，成型后翻面，

7、

2、原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

8、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面熟透即可。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

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