9、7、8、平底锅加热

时间：2026-07-26 22:16:18 来源：网络整理编辑：丽水市

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克做法：1、3、2、4、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，9、7、8、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！将

鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

3、

2、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

7、

8、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

3、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切薄片。营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

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