秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-22 10:27:12 来源：网络整理编辑：南区

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，7、olivia美食记录：1、简单好吃，9、豆

秋葵2根

配料：葱1小段，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

7、

olivia美食记录：

1、简单好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，切薄片。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，准备好食材。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋、

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。搅打成蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、原来内有乾坤。

推荐