刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-22 09:35:05 来源：网络整理编辑：槙原敬之

核心提示

营养好吃，刚开始看见这道菜的时候，4、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入盐，简单好吃，8、2、一学就

营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入盐，简单好吃，

8、

2、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

2、加入少许葱花。

3、平底锅加热，

3、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、使其入味。

5、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

9、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。搅打成蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

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