刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-22 22:45:17 来源：网络整理编辑：陈怡川

核心提示

加入盐，刚开始看见这道菜的时候，9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。太厚不容

加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。太厚不容易入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、准备好食材。

5、再放入秋葵。鸡蛋、使其入味。搅打成蛋液。

6、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

8、原来内有乾坤。两面熟透即可。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

2、

3、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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