倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-22 07:49:29 来源：网络整理编辑：黔江区

核心提示

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根配料：葱1小段，2、盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，2、摊成圆形

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐洗净，原来内有乾坤。

4、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，成型后翻面，

9、没做过的可以试试了。

3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入少许葱花。太厚不容易入味。

7、

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