没做过的可以试试了

时间：2026-07-22 11:37:54 来源：网络整理编辑：毕节地区

核心提示

没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，2、切薄片。盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪

没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、切薄片。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入盐，成型后翻面，鸡蛋2个，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，

7、平底锅加热，

9、

3、两面翻面。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

5、

6、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋、

4、太厚不容易入味。

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