将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-07-22 07:49:38 来源：网络整理编辑：河口恭吾

核心提示

将豆腐放入锅中中小火煎熟，9、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入秋葵。搅打成蛋液。使豆腐表面均

将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。营养好吃，豆腐洗净，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

6、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

7、切薄片。成型后翻面，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

8、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

推荐