秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-25 14:08:23 来源：网络整理编辑：杨丞琳

核心提示

4、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

4、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、鸡蛋、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋打入碗中，准备好食材。盐3克

做法：1、

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

8、两面翻面。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

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