刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-22 09:58:17 来源：网络整理编辑：任洁玲

核心提示

4、2、一学就会！3、太薄容易碎掉，2、鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

4、

2、一学就会！

3、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。没做过的可以试试了。

8、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、成型后翻面，使其入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

6、原来内有乾坤。

3、准备好食材。平底锅加热，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

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