7、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-20 00:23:10 来源：网络整理编辑：日照市

核心提示

豆腐洗净，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，7、将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面翻面。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

豆腐洗净，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

olivia美食记录：

1、简单好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

4、

5、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。再放入秋葵。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、

2、

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

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6、准备好食材。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

3、

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