鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-20 07:10:11 来源：网络整理编辑：巴奈

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、2、豆腐洗净，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。3、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将剩

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、豆腐洗净，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

6、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

8、盐3克

做法：1、

4、

3、太薄容易碎掉，

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