秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-20 21:28:56 来源：网络整理编辑：杜长蕊

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡

秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

5、鸡蛋、

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

4、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

8、

刚开始看见这道菜的时候，

2、以为就是一盘煎蛋，

2、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

9、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐洗净，简单好吃，使其入味。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。加入盐，

6、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

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