豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-07-03 02:41:43 来源：网络整理编辑：云阳县

核心提示

营养好吃，olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，7、刚开始看见这道菜的时

营养好吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

6、

3、平底锅加热，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。

4、摊成圆形蛋饼。使其入味。

3、搅打成蛋液。

9、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，一学就会！切薄片。

2、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

2、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

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