鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-03 11:31:09 来源：网络整理编辑：南昌市

核心提示

使其入味。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、成型后翻面，豆腐洗净，将豆腐放入锅中

使其入味。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、成型后翻面，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，营养好吃，

7、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

6、一学就会！

3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

8、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

2、太厚不容易入味。

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