2、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-02 21:18:26 来源：网络整理编辑：李在元

核心提示

2、刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，4、一学就会！切薄片。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋2个，5、2、8、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1

2、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

4、一学就会！切薄片。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋2个，

5、

2、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

3、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

推荐