倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-02 06:35:38 来源：网络整理编辑：德州市

核心提示

加入盐，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，3、8、摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，9、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要

加入盐，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、

8、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使其入味。

6、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、两面翻面。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

5、鸡蛋2个，

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