没做过的可以试试了

时间：2026-07-03 06:41:50 来源：网络整理编辑：龙千玉

核心提示

没做过的可以试试了。原来内有乾坤。成型后翻面，切薄片。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，9、6、完全没发现豆腐在哪里，7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，3、2、切好

没做过的可以试试了。原来内有乾坤。成型后翻面，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

6、完全没发现豆腐在哪里，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使其入味。盐3克

做法：1、营养好吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

olivia美食记录：

1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、以为就是一盘煎蛋，

2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

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