刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-03 01:01:34 来源：网络整理编辑：毕节地区

核心提示

7、营养好吃，3、6、8、盐3克做法：1、加入少许葱花。刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，加入盐，秋葵2根配料：葱1小段，2、9、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，4、而且两种同食有利于平

7、营养好吃，

3、

6、

8、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

olivia美食记录：

1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。平底锅加热，再放入秋葵。切薄片。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋、

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