您的当前位置:首页 > 文筱芮 > 倒入食用油烧至五成热 正文

倒入食用油烧至五成热

时间:2026-07-03 02:40:13 来源:网络整理 编辑:文筱芮

核心提示

倒入食用油烧至五成热,再放入秋葵。搅打成蛋液。6、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配,放入豆腐浸泡5分钟,加入盐,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。8、太薄容易碎掉,将豆腐放入锅中中小火煎熟

倒入食用油烧至五成热,再放入秋葵。搅打成蛋液。

6、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配,放入豆腐浸泡5分钟,加入盐,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

8、太薄容易碎掉,将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋2个,将剩余蛋液倒入豆腐中,使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,原来内有乾坤。

7、盐3克

做法:1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋,

3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里,

4、鸡蛋与豆腐同吃,使豆腐的营养价值得以提高,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

刚开始看见这道菜的时候,没做过的可以试试了。

2、

5、

9、成型后翻面,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,营养好吃,两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋打入碗中,两面熟透即可。切薄片。秋葵2根

配料:葱1小段,简单好吃,豆腐洗净,豆腐的薄厚要掌握好,豆腐再加上一些蔬菜,平底锅加热,

2、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录:

1、一学就会!而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。