鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 13:56:15 来源：网络整理编辑：双桥区

核心提示

原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，准备好食材。7、加入盐，再放入秋葵。豆腐洗净，2、5、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，盐

原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，准备好食材。

7、加入盐，再放入秋葵。豆腐洗净，

2、

5、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、使其入味。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，简单好吃，

8、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋、营养好吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

推荐