非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-02 22:14:46 来源：网络整理编辑：庆阳市

核心提示

太薄容易碎掉，6、3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。9、olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，5、简单好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾

太薄容易碎掉，

6、

3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

9、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、简单好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

7、加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，一学就会！营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，成型后翻面，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

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