刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-01 13:28:57 来源：网络整理编辑：南通市

核心提示

切薄片。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐洗净，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两

切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐洗净，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。

4、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、平底锅加热，再放入秋葵。两面熟透即可。

2、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

8、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

9、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。成型后翻面，

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