没做过的可以试试了

时间：2026-07-03 00:16:57 来源：网络整理编辑：乌兰察布市

核心提示

没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使其入味。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。倒入食用油烧

没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使其入味。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋、

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

4、成型后翻面，平底锅加热，

3、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

olivia美食记录：

1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

8、再放入秋葵。

5、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

7、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

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