鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-01 10:02:25 来源：网络整理编辑：雅安市

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鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、两面熟透即可。8、鸡蛋打

鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、两面熟透即可。

8、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使其入味。一学就会！切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

6、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

9、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太厚不容易入味。

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

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