秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-02 08:06:39 来源：网络整理编辑：晋城市

核心提示

搅打成蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，3、3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，2、两面翻面。营养好吃，5、刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐

搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面翻面。营养好吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

6、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。加入少许葱花。平底锅加热，准备好食材。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

9、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

推荐