将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-01 13:28:54 来源：网络整理编辑：布鲁斯斯普林斯汀

核心提示

两面熟透即可。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。切薄片。4、3、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗

两面熟透即可。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。切薄片。

4、

3、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，盐3克

做法：1、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐洗净，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

3、

8、太厚不容易入味。

5、两面翻面。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、太薄容易碎掉，加入少许葱花。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

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