刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-01 23:20:32 来源：网络整理编辑：阿拉善盟

核心提示

加入盐，5、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切薄片。【

加入盐，

5、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、一学就会！

3、

8、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。成型后翻面，使其入味。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

4、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，准备好食材。两面翻面。平底锅加热，

6、

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