没做过的可以试试了

时间：2026-07-02 23:56:01 来源：网络整理编辑：抚州市

核心提示

没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，4、2、9、一学就会！【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，3、准备

没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

2、

9、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

7、

2、

6、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切薄片。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

8、

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