倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-29 11:09:40 来源：网络整理编辑：嘉义县

核心提示

平底锅加热，3、营养好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。再放入秋葵。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡

平底锅加热，

3、营养好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

8、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

5、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使其入味。搅打成蛋液。

2、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！太厚不容易入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

推荐