鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-28 14:14:38 来源：网络整理编辑：江涛

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、鸡蛋和豆腐是绝配，7、鸡蛋2个，3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入盐，鸡

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋、一学就会！盐3克

做法：1、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

4、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

9、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

推荐